ZEN呼吸法・レギュラーレッスン・１月より開催
「ZEN呼吸法・レギュラーレッスン」開催のお知らせ
２０２４年１月１３日（土）より、隔週土曜日・全８回
連続のレッスンが開催されます。
今年もあと一か月。
気温差の激しい日常に体調を崩される方も多くみられます。
自律神経も乱れがち。
インフルエンザ予防に「鼻呼吸」も見直されています。
自分の体調を調えるには、「ZEN呼吸法」で
姿勢と呼吸を調える事をお勧めします。
「鼻呼吸」で、「姿勢」と「呼吸」を調えて、深い腹式呼吸をする。
このことを習慣化するために、
「ZEN呼吸法・レギュラーレッスン」をご活用ください。
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あなたのご参加をお待ちしています。