「ZEN呼吸法とストレッチ」体験レッスンのお知らせ
「ZEN呼吸法とストレッチ」体験レッスンのお知らせ
5月２４日（水）１１時２０分～１２時５０分
レッスン費 3,300円
逗子「小笠原学園」にて開催
「カラダとココロが楽になるエクササイズ」
長いマスクを強いられていた日々から少し解放されました。
マスクをつけた生活で、呼吸も浅くなりがちで息苦しさを感じられた方もいらっしゃるのでは？
呼吸の大切さを感じられた方も多いのでは？
そんな浅く苦しい呼吸を、楽でリラックスした呼吸にするヒントは姿勢にあります。
楽な呼吸をするために、自然な良い姿勢に戻していきましょう。
そのための簡単なエクササイズと、楽な深い腹式呼吸のエクササイズの講座です。
ご興味のある方は、ぜひ体験レッスンを！！