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「ゆるトレdesZEN呼吸法」講座のお知らせ

「ゆるトレdesZEN呼吸法」講座開催のお知らせ

 

整体師&ZEN呼吸法・呼吸アドバイザーである、ラ・マーノ藤平が担当する、ZEN呼吸法の講座です。

 

・日常の生活習慣から硬くしてきた、肩や背中、腰回り等の体幹をゆっくり緩めて、身体の中心軸を意識して、

 より腹式呼吸がしやすい姿勢を作り、心地よい腹式呼吸を味わって頂くクラスです。

・少しストレッチをしたり、身体を動かすがけで、凝り固めていた肩や背中などが、緩んで、楽になります。

 身体を緩め、姿勢を調える事で、浅くなりがちな呼吸も、穏やかな腹式呼吸が出来るようになります。

 

・この講座は、今までにZEN呼吸法の講座を受講した事のない方でも、どなたでも受講できる講座です。

4月の講座です。

・4月12日(木)11時~12時30分 http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=128784437

・4月22日(日)11時~12時30分 http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=128977189

場所:ZEN呼吸法・代々木スタジオ(詳しい場所はお申し込み時にお知らせいたします。)

 

「三寒四温」と言われるように、春の気温差は激しいものがあります。

この時期、自律神経は乱れがち。肩首回りも硬くなります。

そんな体を緩めて、ゆっくり呼吸を調えることで自律神経を調えて、春の訪れを楽しみましょう。

お申し込みは、上記のURLよりお願いいたします。

あなたのご参加をお待ちしております。

尚、講座の関するお問い合わせ、ご質問がございましたら、ラ・マーノまで、お願いいたします。

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