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「ゆるトレdesZEN呼吸法」講座のお知らせ

「ゆるトレdesZEN呼吸法」開催のお知らせ

女性整体師による「ゆるトレdesZEN呼吸法」講座

 

整体師&ZEN呼吸法呼吸アドバイザーである、ラ・マーノ藤平が、担当する、ZEN呼吸法の講座です。

日常の生活習慣から硬くしてきた、肩や背中,腰周り等の体幹をゆっくり緩めて、身体の中心軸を意識して、より腹式呼吸がしやすい姿勢を作るためのトレーニングのクラスです。

少しストレッチをしたり、動かしたりするだけで、凝り固まっていた肩や背中などが、緩んで、楽になります。

肩こりや腰痛の起こりにくい体作りのためには、姿勢を調える事が大切です。

身体の中心軸を意識して、ゆっくり身体を緩め、楽でよい姿勢が日常になれば、肩こりや腰痛も起こりにくくなります。

浅くなりがちな呼吸も、深く穏やかな呼吸が出来るようになります。

今まで、ZEN呼吸法の講座を受講されたことのない方でもご参加いただける講座です。

 

・2018年1月11日11時から12時30分 http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=125453544

・2018年1月21日11時から12時30分 http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=125776566

場所:ZEN呼吸法代々木スタジオ (詳しい場所はお申し込みの際お知らせいたします)

 

とかく慌ただしい年末年始

「ゆるトレdesZEN呼吸法」で体を緩めて、緩んだ体で穏やか腹式呼吸を味わって、新年の気持ち良いスタートにしてみませんか?

あなたのご参加をお待ちしています。

お申し込みは上記のURLからお願いいたします。

尚、講座に関するお問い合わせ・ご質問はラ・マーノにてもお伺いいたします。

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